出拳、踢腿、挥拳、呐喊——这不是比赛，而是在减肥。一种源于跆拳道和拳击的健身运动， 自从进入各大健身房后，已成为深受人们青睐的健身运动。
  有氧搏击操 最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的。对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。因为健身者不是跟别人搏击，也无需任何器材，而是利用身体面向镜子向空中挥拳。
有氧搏击操要求健身者在伸展拳脚时要求速度和力度的完美结合。所以，一节完整的有氧搏击操会消耗大量的热量，一个体重60公斤的人，做一个小时的有氧搏击操可消耗600卡的热量，是健美操的两倍。

真是个好方法撒~~
胖MM就去试试吧~~~

那样皮肤就紧绷拉~~~
而且对身体也有好处哦~~

会是会有那么一点的拉~~
可是它的主要目的是减肥也！~~
它比吃那些没用的减肥药要好多拉~

你未免把话题扯得太远了吧~~~~

你们老师没告诉你，写作要紧凑吗？？？
说话也一样啊~~

你的突然还真是多啊~

你再这样下去~
会有人喜欢你的撒~
要好好改哦~

对啊~~~~
不过我会继续赚钱的撒~~~

当我没说~~
当你没听见~~
那不就完事拉~

随你的便~~
很久没人缠着我了~
我好期待啊~

那不就得落~~~
你就是缠我也缠到你变态去~

通常说自己正常的人一般都不会很正常~

呵呵~~
那就是说你很不正常落~~

恩~~
你终于会说这句化了~

对啊~~~~
总算不会问我什么是纯水了~~~
解放`~~~